Диетолог Андерссон перечислила полезные и недорогие продукты

Общество

Семь полезных и недорогих продуктов назвала шведский диетолог Кристина Андерссон. Она развеяла миф, что здоровая пища дороже фаст-фуда.

Диетолог Андерссон перечислила полезные и недорогие продукты

Многие люди забывают о пользе лука, отметила специалист. Она рассказала, что этот продукт содержит множество полезных питательных веществ для здоровья человека.

«Лук имеет бактерицидный эффект и содержит много интересных витаминов и веществ вроде кальция, железа и селена», — сообщила диетолог.

Капуста является не только дешевой, но и вкусной. Вещества, которые в ней содержатся, защищают от рака, рассказала Андерссон. В картофеле содержится очень много питательных веществ. Эксперт посоветовала сварить его, и дождаться пока он остынет. Это поможет, по ее словам, стабилизировать уровень сахара в крови.

В корнеплодах есть множество минералов, а также они являются хорошим источником растительных волокон и углеводов. Овес — это недорогой и питательный продукт, подчеркнула специалист, передает «ИноСМИ«.

Сухая фасоль богата белком и минералами. В то же время в ней содержатся пищевые волокна и медленные углеводы. Природными мультивитаминами являются яйца. Они обеспечивают людей полноценным белком, заключила диетолог.

Читайте нас в Яндексе

Автор:
Анастасия Броцкая

Источник: https://rueconomics.ru/466677-dietolog-andersson-perechislila-poleznye-i-nedorogie-produkty

Оцените статью
Milkandsnow: Москва сегодня
Добавить комментарий