Диетолог раскрыла полезные свойства белковых продуктов

Общество

Белковые продукты необходимы человеческому организму, однако к ним сохраняется несерьезное отношение. Российский врач-диетолог Наталья Пугачева объяснила, почему важно ежедневно потреблять белок.

Диетолог раскрыла полезные свойства белковых продуктов

Потребность в белке с возрастом только увеличивается. По словам специалиста, чем старше человек, тем больше этого вещества должно быть в его ежедневном рационе. Белок необходим организму для поддержания мышечной массы, поэтому его стоит добавлять при каждом приеме пищи.

К самым распространенным белковым продуктам относятся мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Пугачева рекомендовала в качестве способов приготовления прибегать к тушению или варке, так как запекание и прожарка превращают белок в неперевариваемый элемент, передает «Комсомольская правда«.

Читайте нас в Яндексе

Автор:
Мария Верескова

Источник: https://rueconomics.ru/465195-dietolog-raskryla-poleznye-svoistva-belkovyh-produktov

Оцените статью
Milkandsnow: Москва сегодня
Добавить комментарий