Эксперт объяснил, как побороть боязнь публичных выступлений

Общество

Выступления перед публикой даются далеко не всем, и даже у опытного человека могут возникать тревожные сомнения накануне события. SMM-маркетолог Надежда Кочнева рассказала, как можно побороть этот страх.

Эксперт объяснил, как побороть боязнь публичных выступлений

Первым делом к выступлению необходимо подготовиться. Для этого стоит установить цель, собрать и разложить по полочкам всю информацию, а также составить план. Если заранее продумать возможные вопросы, задаваемые публикой, то не произойдет заминки перед залом.

«Если сбилась с мысли, не считай это провалом и не спеши закончить все или уйти. Продолжай выступление, как будто именно так все и планировалось. Здесь может помочь вода: пока пьешь, успеешь собраться с мыслями», — рассказала в беседе с Nation News Кочнева.

В день выступления рекомендуется прийти заранее, чтобы попробовать отрепетировать на сцене и привыкнуть к месту. С собой можно взять бутылочку воды, чтобы во время речи была возможность остановиться и перевести дух. Перед самым началом выступления также можно найти в зале приятного человека и создать с ним визуальный контакт для ощущения поддержки.

Читайте нас в Яндексе

Автор:
Светлана Акульшина

Источник: https://rueconomics.ru/466097-ekspert-obyasnil-kak-poborot-boyazn-publichnyh-vystuplenii

Оцените статью
Milkandsnow: Москва сегодня
Добавить комментарий